1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de lentejas cocidas
El Mix Daal cocido es un plato abundante y nutritivo arraigado en la cocina del Sur de Asia. Presenta una mezcla de lentejas, comúnmente incluyendo toor, moong, masoor y chana daal, cocidas a fuego lento con especias aromáticas como cúrcuma, comino y cilantro. Este plato rico en proteínas está lleno de nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitaminas del grupo B, que apoyan la energía y mantienen funciones corporales saludables. Bajo en grasa y naturalmente rico en fibra, el Mix Daal ayuda a la digestión y promueve una sensación de saciedad. A menudo se prepara con cebollas, ajo y jengibre salteados, aportando tanto sabor como calidez, convirtiéndolo en un elemento básico en dietas vegetarianas. Aunque tradicionalmente es saludable, el valor nutricional puede variar dependiendo de adiciones como ghee o aceite, que pueden aumentar su contenido de grasa. Combínalo con arroz o pan plano para una comida satisfactoria y nutritiva, disfrutada a lo largo de generaciones y regiones.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
