1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
316 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 62 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 11.6 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14 mg | 1% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 48 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About macarrones cocidos
El macarrón cocido es una pasta versátil elaborada a partir de sémola de trigo duro, agua y a veces enriquecida con nutrientes añadidos como ácido fólico y hierro. Originario de Italia, el macarrón es un elemento básico de la cocina global, a menudo utilizado en platos como macarrones con queso, ensaladas de pasta y cazuelas. Esta pasta pequeña y en forma de tubo es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía para las actividades diarias. Contiene una cantidad mínima de grasa y puede formar parte de una comida equilibrada si se combina con proteínas magras, verduras y salsas saludables. Las versiones integrales o enriquecidas ofrecen una mayor cantidad de fibra y nutrientes en comparación con el macarrón refinado. Sin embargo, las porciones pueden volverse ricas en calorías al cocinarse con nata espesa, quesos o salsas altas en grasas saturadas y sodio. La moderación y métodos de preparación saludables hacen que el macarrón cocido sea una adición satisfactoria y nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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