1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz de grano largo cocido
El arroz de grano largo cocido es un básico versátil originario de varias regiones, con un papel destacado en las cocinas asiática, caribeña y americana. Conocido por su forma alargada que permanece esponjosa y separada al cocinarse, este arroz se combina perfectamente con proteínas, verduras y salsas. Desde el punto de vista nutricional, es una fuente rica de carbohidratos, que proporciona energía sostenida, al mismo tiempo que es naturalmente bajo en grasa y sodio. Contiene pequeñas cantidades de nutrientes esenciales como magnesio y vitamina B6 y por lo general es libre de gluten, lo que lo hace adecuado para aquellos con restricciones dietéticas. Mientras que el arroz blanco de grano largo tiene un sabor suave y un tiempo de cocción más rápido, el arroz integral de grano largo cuenta con un mayor contenido de fibra y nutrientes debido a su capa de salvado intacta. Consumido con moderación, el arroz de grano largo puede formar parte de una dieta equilibrada, pero un consumo excesivo puede resultar en una ingesta calórica excesiva. Su simplicidad y versatilidad lo convierten en un favorito en comidas saludables a nivel mundial.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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