1 serving (56 grams) contains 70 calories, 11.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
295.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.5 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 105.7 mg | 35% | |
| Sodio | 2536.1 mg | 110% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 46.5 g | 93% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.1 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 634.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón Cocido Ligero
El Jamón Cocido Light es una carne magra y sabrosa comúnmente disfrutada en la cocina occidental, especialmente como parte de desayunos tradicionales estadounidenses, sándwiches europeos o comidas festivas. Hecho de la pierna trasera de un cerdo, está curado, a veces ligeramente ahumado y completamente cocido para mayor conveniencia. Con menor contenido de grasa en comparación con el jamón regular, tiene un menor contenido calórico, convirtiéndolo en una opción más consciente para la ingesta de proteínas. El Jamón Cocido Light es rico en nutrientes esenciales como niacina, zinc y proteína de alta calidad, pero también puede ser alto en sodio debido a su proceso de curado. Combina bien con ensaladas, panes integrales o verduras al vapor para crear platos equilibrados. Si bien su perfil magro lo hace atractivo para aquellos que controlan el consumo de grasa, es mejor disfrutarlo con moderación, especialmente para personas en dietas bajas en sodio. Perfecto para comidas rápidas, su versatilidad y su sabor suave le han ganado un lugar en innumerables cocinas en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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