1 serving (100 grams) contains 37 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 17.1 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 438.1 mg | 33% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 1331.0 mg | 28% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hojas de yute cocidas
Las hojas de yute cocidas, un alimento básico en la cocina africana, del Medio Oriente y del sudeste asiático, son celebradas por su valor nutricional y textura única. Provenientes de la planta de yute, estas verduras de hoja son a menudo preparadas en sopas o guisos debido a su viscosidad natural, la cual genera una consistencia ligeramente viscosa al cocinarse. Ricas en fibra dietética, calcio, hierro y antioxidantes como el beta-caroteno, las hojas de yute apoyan la digestión, la salud ósea y la función inmunológica. También son una buena fuente de vitaminas A y C, las cuales promueven una piel y visión saludables. Aunque nutritivas, las hojas de yute cocidas suelen combinarse con condimentos o ingredientes altos en sodio, por lo que una preparación consciente es clave. Bajas en calorías y grasas, son una excelente adición a una dieta equilibrada. Su sabor terroso y propiedades espesantes las convierten en una elección versátil y saludable tanto para recetas tradicionales como para creaciones culinarias modernas.
