1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
341.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 75.0 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.3 mg | 2% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 91.7 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz jazmín cocido
El arroz jazmín cocido es una fragante variedad de arroz de grano largo originaria de Tailandia y ampliamente utilizada en la cocina del sudeste asiático. Su textura suave y su ligero aroma floral lo convierten en un acompañamiento versátil para curris, salteados y platos a la parrilla. Naturalmente libre de gluten, el arroz jazmín es bajo en grasas y libre de colesterol, ofreciendo una fuente rápida de energía gracias a su alto contenido de carbohidratos. Contiene pequeñas cantidades de proteína y a menudo se enriquece con nutrientes esenciales como ácido fólico en formas procesadas. Si bien el arroz jazmín blanco tiene un índice glucémico más alto en comparación con opciones integrales, como el arroz jazmín integral, sigue siendo fundamental en dietas equilibradas cuando se combina con verduras, proteínas magras y grasas saludables. El arroz jazmín integral proporciona más fibra y micronutrientes, contribuyendo a una mejor digestión y una saciedad prolongada. Popular por su textura ligera y esponjosa y su sabor sutil, el arroz jazmín se disfruta mejor como parte de un plan de comidas variado y nutritivo.
