1 serving (56 grams) contains 70 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
296.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 105.9 mg | 35% | |
| Sodio | 3093.2 mg | 134% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 42.4 g | 84% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.2 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 635.6 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lonchas de jamón cocido
Las lonchas de jamón cocido son un artículo popular de charcutería elaborado a partir de cerdo curado que ha sido sazonado, cocinado y cortado en rodajas finas para mayor comodidad. Proveniente de las tradiciones culinarias europeas, el jamón se suele disfrutar en sándwiches, ensaladas o junto a platos de desayuno. Normalmente sazonadas con sal, azúcar y a veces especias o saborizantes de humo, las lonchas de jamón cocido proporcionan un sabor sabroso y rico. Son una fuente de proteínas y vitaminas clave como la B6 y la B12, que apoyan el desarrollo muscular y la producción de energía. Sin embargo, pueden tener un alto contenido de sodio y conservantes, como los nitratos, que se asocian a preocupaciones de salud cuando se consumen en exceso. Para una dieta equilibrada, las lonchas de jamón se pueden combinar con pan integral, verduras frescas u opciones bajas en sodio para reducir posibles inconvenientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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