1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
112.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes cocidas con tomates
Las Judías Verdes Cocidas con Tomates es un plato sencillo y nutritivo que se encuentra a menudo en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Normalmente consiste en judías verdes frescas cocidas a fuego lento con tomates maduros, ajo, aceite de oliva y un toque de condimentos como sal, pimienta o hierbas. Esta combinación saludable es baja en calorías y está llena de vitaminas y minerales. Las judías verdes proporcionan fibra, vitamina C y antioxidantes, que apoyan la salud digestiva y la función inmunológica. Los tomates son ricos en licopeno, un potente antioxidante, así como en vitamina A y potasio, promoviendo la salud del corazón y reduciendo la inflamación. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables, que pueden beneficiar los niveles de colesterol y la salud cardiovascular cuando se consume con moderación. Aunque en general saludable, se recomienda porciones moderadas debido a que los aceites pueden contribuir potencialmente a calorías extras. Este plato vibrante y sabroso es una excelente opción para una dieta balanceada y combina bien con proteínas magras o cereales integrales para una comida completa.
