1 serving (100 grams) contains 157 calories, 5.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
314 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 62 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 11.6 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 88 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Géminis cocido
El gemelli cocido es una pasta versátil conocida por su forma retorcida y en espiral, originaria de la cocina italiana. Hecho principalmente de sémola de trigo duro y agua, ofrece una textura sustanciosa que va bien con una variedad de salsas. El gemelli es relativamente bajo en grasa y proporciona una fuente de carbohidratos, lo que lo convierte en una buena opción para energía. También contiene algo de proteína y minerales traza como hierro, aunque no es una fuente significativa de fibra a menos que sea de trigo integral. Por lo general, se sirve en platos inspirados en la dieta mediterránea, y complementa vegetales, proteínas magras y aceite de oliva para comidas equilibradas. Aunque el gemelli en sí no es inherentemente poco saludable, su perfil nutricional depende en gran medida de la preparación y acompañamientos. Salsas cremosas y quesos pesados pueden hacerlo indulgente, mientras que los aderezos más ligeros y los acompañamientos ricos en nutrientes realzan sus beneficios para la salud. Un básico para los amantes de la comida reconfortante, el gemelli sigue siendo una elección versátil y accesible para cualquier mesa.
