1 serving (85 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 111.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.3 g | 29% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 416.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vegetales Mixtos Congelados Cocidos
Las verduras mixtas congeladas cocidas son una mezcla conveniente y nutritiva de verduras preseleccionadas, típicamente incluyendo zanahorias, guisantes, judías verdes, maíz dulce y ocasionalmente otras como habas. Popular en varias cocinas mundiales, este surtido se usa comúnmente en salteados, sopas, cazuelas y guarniciones. La congelación conserva gran parte del contenido nutricional original, como vitaminas A y C, fibra y minerales esenciales, lo que las convierte en una opción saludable para la preparación rápida de comidas. Bajas en calorías y grasas, apoyan dietas equilibradas mientras ofrecen antioxidantes y beneficios para impulsar el sistema inmunológico. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir sodio añadido o conservantes dependiendo de los métodos de preparación, por lo que se recomienda revisar las etiquetas. En general, versátiles y fáciles de preparar, las verduras mixtas congeladas cocidas ofrecen una forma sencilla de incorporar una variedad de ingredientes ricos en nutrientes en tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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