1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 43.2 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9 g | ||
| proteínas | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6 mg | 0% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 436 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz congelado cocido
El maíz congelado cocido es una verdura conveniente y versátil hecha a partir de granos de maíz que son congelados rápidamente para preservar la frescura y el valor nutricional. Originario de las Américas, el maíz ha sido un ingrediente básico en cocinas de todo el mundo, incluidos platos mexicanos, estadounidenses y asiáticos. Rico en vitaminas esenciales como B6 y ácido fólico, el maíz congelado cocido es una buena fuente de fibra dietética, que apoya la salud digestiva y la saciedad. Contiene antioxidantes como luteína y zeaxantina, que pueden promover la salud ocular. Aunque naturalmente bajo en grasas, proporciona calorías moderadas debido a su contenido de carbohidratos, lo que lo convierte en una gran fuente de energía. Sin embargo, presta atención a la sal o la mantequilla añadida durante la preparación, lo que puede aumentar los niveles de sodio o grasas saturadas. Ya sea servido como guarnición, mezclado en sopas o incluido en ensaladas, el maíz congelado cocido es una opción fácil y nutritiva para mejorar las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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