1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.9 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 881.0 mg | 293% | |
| Sodio | 333.3 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 26.2 g | 52% | |
| Vitamina D | 190.5 mcg | 952% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo cocido
Los huevos cocidos son un alimento versátil y rico en nutrientes disfrutado en todo el mundo en innumerables cocinas. Originarios como un alimento básico en las dietas durante siglos, los huevos pueden ser hervidos, escalfados, revueltos o fritos, ofreciendo sabores y texturas diversas. Son una excelente fuente de proteína de alta calidad, que contiene aminoácidos esenciales importantes para la reparación muscular y la salud en general. Los huevos también son ricos en nutrientes como la vitamina B12, selenio y colina, que apoyan la función cerebral y el metabolismo. La yema, aunque rica en vitaminas A, D y E, también contiene colesterol, por lo que la moderación es clave para las personas que monitorean la salud del corazón. Métodos de cocción como hervir o escalfar son opciones más saludables, ya que requieren poco o ningún agregado de grasa. Los huevos cocidos ofrecen una opción asequible, conveniente y satisfactoria para comidas o snacks, convirtiéndolos en un alimento básico en dietas de diversas culturas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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