1 serving (85 grams) contains 82 calories, 17.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
227.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 125.0 mg | 41% | |
| Sodio | 2530.6 mg | 110% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.2 g | 94% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 252.8 mg | 19% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 719.4 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cangrejo cocido
El cangrejo cocido es una delicia del mar sabrosa disfrutada en todo el mundo, especialmente en cocinas costeras como la mediterránea, asiática y platos costeros estadounidenses. Rico en proteínas de alta calidad, el cangrejo cocido es bajo en grasa y rico en nutrientes esenciales como la vitamina B12, selenio y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la fuerza del sistema inmunológico. También es una buena fuente de cobre y zinc, que desempeñan roles vitales para promover una piel saludable y aumentar el metabolismo. Si bien el cangrejo es rico en nutrientes, su contenido naturalmente alto de sodio debe considerarse para aquellos que monitorean su consumo. Cocinar el cangrejo al vapor o hervirlo, en lugar de freírlo, conserva sus cualidades saludables al tiempo que mantiene alejadas las grasas añadidas. Ya sea servido como plato principal, en sopas o ensaladas, el cangrejo cocido es una opción versátil y nutritiva que combina beneficios para la salud con un sabor indulgente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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