1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filete de pollo cocido
La pechuga de pollo cocida es una proteína magra y versátil, originaria de diversas cocinas globales, incluidas las tradiciones americanas, mediterráneas y asiáticas. Preparada a la parrilla, al horno, al vapor o salteada en sartén, tiene un sabor simple pero satisfactorio que se combina bien con una variedad de especias, salsas y acompañamientos. Rica en nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas del grupo B (especialmente B6 y B12) y fósforo, apoya el mantenimiento muscular, el metabolismo energético y la salud en general. Baja en carbohidratos y grasas, especialmente cuando se quita la piel y se prepara de forma mínima, la pechuga de pollo cocida es una elección ideal para dietas bajas en calorías y equilibradas. Sin embargo, su saludabilidad puede variar; los métodos que involucran rebozados pesados, frituras o salsas añadidas pueden aumentar el contenido de grasas saturadas y sodio. Para una opción nutritiva, elige métodos de cocción como la parrilla o el vapor y acompaña con verduras frescas o granos enteros para una comida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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