1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 212.5 mg | 70% | |
| Sodio | 185 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 77.5 g | 155% | |
| Vitamina D | 12.5 mcg | 62% | |
| Calcio | 37.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 640 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo cocida
La pechuga de pollo cocida es una proteína magra ampliamente disfrutada en varias cocinas por su versatilidad y beneficios para la salud. Originaria de la mayoría de las tradiciones culinarias mundiales, su sabor suave la convierte en un ingrediente básico en platos que van desde contundentes cazuelas hasta ensaladas vibrantes. Rica en nutrientes esenciales, la pechuga de pollo es alta en proteínas, apoyando el crecimiento y la reparación muscular, y aún así permaneciendo relativamente baja en grasa y calorías, lo que la hace ideal para el control de peso y la salud del corazón. Es una buena fuente de vitaminas como la B6 y la niacina, que ayudan en el metabolismo energético, así como minerales como el fósforo y el selenio para huesos fuertes y función inmunológica. Si bien su perfil nutricional es impresionante, los métodos de cocción son importantes: versiones a la parrilla, al horno o hervidas son más saludables que opciones fritas o muy condimentadas que pueden agregar grasas y sodio en exceso. En general, la pechuga de pollo cocida es una elección nutritiva y accesible para una alimentación equilibrada y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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