1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 15.5 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 761.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y champiñones cocidos
Zanahorias y Champiñones Cocidos es un platillo nutritivo y sabroso que se disfruta frecuentemente en diversas cocinas, desde la europea hasta la asiática. Esta simple combinación resalta la dulzura natural de las zanahorias y el sabor terroso umami de los champiñones. Por lo general, se prepara salteando o asando, pudiendo incluir aceite de oliva, ajo o hierbas frescas para añadir aroma y sabor. Ricas en vitaminas y minerales, las zanahorias son una excelente fuente de beta-caroteno, que respalda la salud ocular, mientras que los champiñones aportan nutrientes esenciales como selenio, potasio y vitaminas del complejo B. Bajo en calorías y alto en fibra, esta combinación contribuye a la digestión y al bienestar general. Sin embargo, los métodos de cocción que utilizan demasiado aceite, mantequilla o crema pueden aumentar el contenido de calorías y grasas. Cuando se preparan de manera consciente, las Zanahorias y Champiñones Cocidos sirven como un acompañamiento saludable o ingrediente principal en comidas basadas en plantas, atrayendo tanto a los consumidores conscientes de la salud como a los entusiastas de la comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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