1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 134.9 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 19.1 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.5 g | 23% | |
| Azúcares | 10.9 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.1 mg | 4% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 546.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About zanahoria cocida
Las zanahorias cocidas son una verdura nutritiva y versátil que a menudo se presenta en las cocinas de todo el mundo. Ricas en beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo, apoyan la visión saludable, la piel y la función inmunológica. Hervirlas o cocerlas al vapor realza su dulzura natural, lo que las convierte en un favorito en sopas, guisos o como plato de acompañamiento. Originarias como un alimento básico en las dietas europeas y asiáticas, las zanahorias han sido cultivadas durante siglos debido a su capacidad de adaptación y beneficios para la salud. Además de la vitamina A, las zanahorias cocidas proporcionan fibra, potasio y antioxidantes, contribuyendo a la salud del corazón y la digestión. Son bajas en calorías, lo que las convierte en una excelente opción para el control de peso, pero saltearlas en exceso de mantequilla o aceite puede agregar grasa y calorías. Ya sea disfrutadas solas o como parte de una receta, las zanahorias cocidas ofrecen un equilibrio satisfactorio de sabor, nutrición y tradición culinaria.
