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zanahoria cocida

zanahoria cocida

Vegetable

Calificación del Artículo: 84/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
81.4
calorías
1.9
proteínas
19.1
carbohidratos
0.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (232.6g)
Calorías
81.4
% Valor Diario*
Grasa Total 0.5 g 0%
Grasa Saturada 0.1 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 134.9 mg 5%
Carbohidratos Totales 19.1 g 6%
Fibra Dietética 6.5 g 23%
Azúcares 10.9 g
proteínas 1.9 g 3%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 58.1 mg 4%
Hierro 0.7 mg 3%
Potasio 546.5 mg 11%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

86.3%
8.6%
5.1%
Grasa: 4 cal (5.1%)
Proteínas: 7 cal (8.6%)
Carbohidratos: 76 cal (86.3%)

About zanahoria cocida

Las zanahorias cocidas son una verdura nutritiva y versátil que a menudo se presenta en las cocinas de todo el mundo. Ricas en beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo, apoyan la visión saludable, la piel y la función inmunológica. Hervirlas o cocerlas al vapor realza su dulzura natural, lo que las convierte en un favorito en sopas, guisos o como plato de acompañamiento. Originarias como un alimento básico en las dietas europeas y asiáticas, las zanahorias han sido cultivadas durante siglos debido a su capacidad de adaptación y beneficios para la salud. Además de la vitamina A, las zanahorias cocidas proporcionan fibra, potasio y antioxidantes, contribuyendo a la salud del corazón y la digestión. Son bajas en calorías, lo que las convierte en una excelente opción para el control de peso, pero saltearlas en exceso de mantequilla o aceite puede agregar grasa y calorías. Ya sea disfrutadas solas o como parte de una receta, las zanahorias cocidas ofrecen un equilibrio satisfactorio de sabor, nutrición y tradición culinaria.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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