1 serving (150 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 533.3 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 6.7 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 112 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral cocido con cúrcuma y sal
El arroz integral cocido con cúrcuma y sal es un plato simple pero sabroso que se encuentra a menudo en las cocinas del sur de Asia y Oriente Medio, celebrado por su color vibrante y suave sabor terroso. El arroz integral, un grano entero, está lleno de fibra, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en una alternativa nutritiva al arroz blanco. La cúrcuma, conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, añade un tono dorado y beneficios para la salud al plato. El toque de sal realza el sabor sin abrumar el sabor natural del arroz. A diferencia de los granos refinados, el arroz integral mantiene sus capas de salvado y de germen, promoviendo energía sostenida y una mejor digestión. Sin embargo, la salud del plato depende de la ingesta de sodio y el tamaño de la porción; un exceso de sal o consumo excesivo puede anular algunos beneficios. Este plato es un acompañamiento saludable para una variedad de comidas, ofreciendo una base equilibrada y rica en nutrientes para apoyar el bienestar en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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