1 serving (85 grams) contains 250 calories, 22.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
694.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 55.6 g | 71% | |
| Grasa Saturada | 22.2 g | 111% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 208.3 mg | 69% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.1 g | 122% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 6.9 mg | 38% | |
| Potasio | 750.0 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne cocida
La carne de ternera cocida es un alimento versátil rico en proteínas disfrutado en todo el mundo, a menudo presente en cocinas que van desde la barbacoa estadounidense hasta el bourguignon francés y el bulgogi coreano. Es rica en nutrientes esenciales, incluyendo proteínas de alta calidad, hierro, zinc y vitaminas del grupo B como la B12, que apoyan la producción de energía, la función inmunológica y la formación de glóbulos rojos. Normalmente, la carne de ternera se obtiene de ganado vacuno y puede variar en sabor y textura dependiendo del corte y del método de preparación. Mientras que cortes magros como el solomillo y el lomo ofrecen opciones bajas en grasa, los cortes más grasos como la chuleta de res presente más marmoleado y sabor. A pesar de que la carne de ternera puede ser una parte valiosa de una dieta equilibrada, se recomienda moderación debido a su contenido de colesterol y grasa saturada, que pueden contribuir a problemas de salud cardíaca si se consume en exceso. Incorporar verduras, granos enteros o legumbres junto con la carne de ternera cocida puede mejorar su equilibrio nutricional y hacer que sea una opción de comida más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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