1 serving (130 grams) contains 130 calories, 8.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
Sé Saludable Sin Esfuerzo
Suplementos respaldados por la ciencia para rendimiento, bienestar y longevidad.
Optimiza la química de tu cuerpo naturalmente
Información Nutricional
Calorías |
240.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 43.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 1.1 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 92.6 mg | 7% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 925.9 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles cocidos
Los frijoles cocidos son un alimento versátil y nutritivo, comúnmente presentes en cocinas de todo el mundo, desde los frijoles refritos mexicanos hasta el hummus del Medio Oriente y los dals indios. Los frijoles, como los frijoles negros, los frijoles rojos, los garbanzos y las lentejas, son excelentes fuentes de proteína a base de plantas, fibra y nutrientes esenciales como el folato, hierro, magnesio y potasio. Su alto contenido de fibra apoya una digestión saludable y puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Bajos en grasa, los frijoles contribuyen a la salud del corazón y pueden ayudar a reducir el colesterol. Aunque los frijoles cocidos son alimentos básicos saludables, los métodos de preparación pueden afectar su perfil nutricional; añadir sal, grasas o azúcares puede reducir los beneficios para la salud. Ricos en antioxidantes, también desempeñan un papel en la lucha contra la inflamación y apoyan el bienestar general. Ya sea como plato principal, acompañamiento o ingrediente en sopas y ensaladas, los frijoles cocidos son una adición satisfactoria y rica en nutrientes a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
