1 serving (150 grams) contains 182 calories, 5.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 50.4 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10 mg | 0% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz basmati cocido
El arroz basmati cocido es una variedad de arroz fragante y de grano largo originaria de Asia del Sur, comúnmente utilizado en las cocinas de la India, Pakistán y el Medio Oriente. Conocido por su sabor delicado y textura no pegajosa, el arroz basmati es un básico versátil que se combina bien con curries, carnes a la parrilla y platos de vegetales. Nutricionalmente, proporciona una buena fuente de carbohidratos, ofreciendo al cuerpo energía rápida y sostenida. Es naturalmente bajo en grasa, libre de colesterol y sin gluten, lo que lo hace adecuado para una variedad de dietas. El arroz basmati blanco tiene un índice glucémico moderado en comparación con otras variedades de arroz blanco, mientras que la versión integral (marrón) es más alta en fibra, vitaminas y minerales, promoviendo una mejor digestión y salud cardiovascular. Sin embargo, las porciones deben ser equilibradas, ya que un consumo excesivo puede contribuir a un exceso de calorías. Ideal como una base ligera y sabrosa, el arroz basmati cocido sigue siendo un favorito global por su sabor único y versatilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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