1 serving (100 grams) contains 85 calories, 0.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 52.4 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 45.2 g | ||
| proteínas | 0.5 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.7 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 261.9 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Manzanas cocidas
Las manzanas cocidas son un plato versátil y nutritivo que se encuentra en muchas cocinas alrededor del mundo, especialmente en las tradiciones europeas, americanas y del Medio Oriente. Por lo general, se preparan hirviendo, horneando o salteando, y se pueden condimentar con especias como canela, nuez moscada o clavo para dar sabor adicional. Son ricas en fibra dietética, vitaminas como la C y la A, y antioxidantes, que ayudan a la digestión y la salud inmunológica. Cocinar las manzanas las ablanda, haciéndolas más fáciles de digerir mientras intensifica su dulzura natural. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el azúcar añadido o la mantequilla pueden aumentar el contenido calórico, por lo que optar por una cantidad mínima o sin aditivos maximiza los beneficios para la salud. Las manzanas cocidas se usan comúnmente en postres como tartas y crumbles o como topping para la avena y el yogur, pero también son deliciosas por sí solas. Su equilibrio entre dulzura natural y nutrientes esenciales las convierte en una elección saludable y reconfortante para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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