1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
254 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.6 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 12.8 g | 45% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 17.4 g | 34% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56 mg | 4% | |
| Hierro | 5.8 mg | 32% | |
| Potasio | 806 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías rojas afganas cocidas
Los Frijoles Rojos de Kidney cocidos afganos son un elemento básico de la cocina afgana, celebrados por su sabor robusto y uso versátil en platos tradicionales. Preparados al hervir frijoles rojos de kidney secos hasta que estén tiernos, estos legumbres suelen sazonarse con especias aromáticas como cúrcuma, cilantro y ajo, realzando su sabor naturalmente sustancioso. Una fuente rica de proteína vegetal y fibra dietética, apoyan la digestión, ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre y proporcionan energía sostenida. Repletos de nutrientes esenciales como hierro, magnesio y ácido fólico, contribuyen a la salud en general, incluyendo una función cardiovascular mejorada. Además, son bajos en grasa y no contienen colesterol. Sin embargo, al combinarse con aceites o ingredientes pesados, su perfil nutricional puede cambiar dependiendo de los métodos de preparación. Ya sea disfrutándolos solos o como parte de un guiso o curry, los Frijoles Rojos de Kidney afganos ofrecen una opción nutritiva y satisfactoria para una comida balanceada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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