1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cocer arroz blanco
El arroz blanco es un grano versátil y alimento básico originario de Asia, ampliamente utilizado en la gastronomía de todo el mundo. Se obtiene al moler arroz crudo para eliminar la cáscara, el salvado y el germen, lo que da como resultado un grano pulido de color claro con un sabor suave y neutro. El arroz blanco es una fuente de carbohidratos de fácil digestión, que proporciona energía y sirve como base para innumerables platos, desde salteados y curris hasta sopas y ensaladas. Nutricionalmente, el arroz blanco es bajo en grasa y sodio pero carece de fibra y proteínas en comparación con el arroz integral debido a su procesamiento. A menudo se enriquece con vitaminas como hierro y ácido fólico. Aunque es adecuado para dietas sin gluten y fácil de digerir, el arroz blanco tiene un índice glucémico alto, lo que puede afectar los niveles de azúcar en la sangre. La moderación y el equilibrio en la combinación con proteínas y vegetales lo convierten en un componente saludable de comidas variadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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