1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de Batata y Garbanzos Asados
La ensalada de Batata Asada y Garbanzos de Cook Unity es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en la cocina mediterránea. Presenta batatas asadas tiernas, garbanzos ricos en proteínas, verduras crujientes y un toque de queso feta picante, todo unido con un aderezo de limón y tahini con mucho sabor. Combinado con una mezcla de hierbas frescas, como perejil y cilantro, esta ensalada brinda una explosión refrescante de sabor en cada bocado. Rica en fibra, carbohidratos complejos y proteínas vegetales, es una opción satisfactoria como plato principal o acompañante. Las batatas aportan beta-caroteno, mientras que los garbanzos son una excelente fuente de hierro y ácido fólico. El aderezo y el feta añaden grasas saludables pero contribuyen al recuento de calorías, por lo que es fundamental ser consciente de las porciones. Esta ensalada es una opción equilibrada y saludable que combina sabor y nutrición sin esfuerzo. Perfecta para un almuerzo o cena ligera pero satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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