1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz cocido
El arroz cocido es un alimento básico versátil disfrutado en todo el mundo, que se origina principalmente de la cocina asiática pero es fundamental en las dietas de diversas culturas. Se hace hirviendo granos de arroz, con variedades populares que incluyen arroz blanco, arroz integral, basmati, jazmín y arroz salvaje. Nutricionalmente, el arroz cocido proporciona carbohidratos, sirviendo como una fuente clave de energía. El arroz integral es particularmente rico en fibra, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en una opción más saludable para la digestión y la salud del corazón. El arroz blanco, aunque más rápido de preparar, tiene menos nutrientes debido a su procesamiento refinado. El arroz es naturalmente libre de gluten, por lo que es adecuado para aquellos con sensibilidades. Combina bien con vegetales, proteínas y salsas, creando comidas equilibradas. Sin embargo, el control de las porciones es esencial, ya que el exceso de consumo puede contribuir a una ingesta calórica excesiva. Para obtener beneficios óptimos, elegir opciones integrales y combinar el arroz con ingredientes densos en nutrientes puede aumentar su impacto en la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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