1 serving (173 grams) contains 130 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
178.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.1 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.2 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 13.7 mg | 1% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 849.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papa cocida
La papa cocida es un alimento versátil disfrutado a nivel mundial, originario de la región de los Andes en América del Sur. Rica en carbohidratos, proporciona una opción alimenticia conveniente y llena de energía. Una papa de tamaño mediano es una excelente fuente de potasio, vitamina C y fibra dietética, especialmente si se consume con su piel. Las papas cocidas son naturalmente bajas en grasa y calorías, por lo que son una elección saludable cuando se preparan sin mantequilla, aceite o coberturas cremosas en exceso. Son prominentes en varias cocinas, incluyendo la americana, europea y del sur de Asia, gracias a su adaptabilidad a diferentes sabores y métodos de cocción, como hervir, hornear y asar. Aunque las papas son ricas en nutrientes, métodos de preparación como freír pueden aumentar significativamente el contenido calórico y graso, disminuyendo sus beneficios para la salud. Para una nutrición óptima, combina las papas cocidas con proteínas magras y vegetales para crear una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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