1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 212.5 mg | 70% | |
| Sodio | 185 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 77.5 g | 155% | |
| Vitamina D | 12.5 mcg | 62% | |
| Calcio | 27.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 640 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo cocida
La pechuga de pollo cocida es una proteína versátil y magra que proviene de las aves de corral, comúnmente presente en cocinas de todo el mundo. Conocida por su sabor suave y textura tierna, se puede asar a la parrilla, hornear, hervir o saltear para adaptarse a una variedad de platos. Repleta de nutrientes esenciales, es una excelente fuente de proteína de alta calidad, que respalda el crecimiento y la reparación muscular. También es baja en calorías y grasas, lo que la hace ideal para el control de peso y dietas saludables para el corazón. La pechuga de pollo proporciona vitaminas y minerales importantes como las vitaminas del grupo B, fósforo y selenio, contribuyendo a la producción de energía, la salud ósea y la función inmune. Sin embargo, su perfil nutricional puede variar según la preparación; freír o sazonar en exceso puede añadir grasas no saludables o sodio. Optar por pollo sin piel y ligeramente sazonado asegura la elección más saludable. Perfecta en ensaladas, wraps o con verduras, la pechuga de pollo cocida es un ingrediente confiable para mantener una nutrición equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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