1 serving (20 grams) contains 56 calories, 0.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
666.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 59.5 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 166.7 g | 60% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 154.8 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Conserva
La conserva es una mezcla a base de frutas hecha cocinando frutas, azúcar y a veces especias o jugo de cítricos para crear una mezcla espesa y sabrosa. A diferencia de la mermelada, la conserva a menudo incluye trozos de fruta entera o una mezcla de frutas, y a veces nueces para añadir textura. Originarias de las tradiciones culinarias europeas, las conservas son una adición versátil tanto a platos dulces como salados. Desde el punto de vista nutricional, pueden ofrecer pequeñas cantidades de vitaminas y antioxidantes de las frutas que contienen, como vitamina C o polifenoles. Sin embargo, su alto contenido de azúcar las convierte en una elección más indulgente, mejor disfrutadas con moderación. Las conservas combinan bien con pan, yogur o quesos, por lo que son populares en desayunos o tablas de embutidos. Al elegir una conserva, busca opciones con mínimos azúcares añadidos e ingredientes naturales para maximizar el sabor y los beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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