1 serving (166 grams) contains 95 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 35.6 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.4 g | 26% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 275.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About peras conferencia
Las peras Conference son una variedad popular de pera europea, originaria del Reino Unido. Reconocidas por su forma alargada y piel verde-marrón, tienen un sabor dulce y jugoso con una textura ligeramente granulosa. Estas frutas versátiles suelen disfrutarse frescas, escalfadas, o horneadas, y combinan bien con platos dulces y salados. Nutricionalmente, las peras Conference son ricas en fibra dietética, especialmente cuando se consumen con la piel, ayudando a la digestión y promoviendo la salud intestinal. Son una buena fuente de vitamina C, que apoya la función inmunológica, y potasio, esencial para la salud del corazón y mantener la función muscular adecuada. Naturalmente bajas en calorías y grasas, sirven como un refrigerio sin remordimientos. Sin embargo, al igual que todas las frutas, las peras contienen azúcares naturales, por lo que la moderación es clave para las personas que controlan su consumo de azúcar. Sus cualidades hidratantes y densidad de nutrientes las convierten en una adición saludable a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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