1 serving (150 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 39.4 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Compota
La compota es un postre tradicional hecho al cocer suavemente frutas frescas, secas o enlatadas como bayas, manzanas o frutas de hueso en almíbar de azúcar. Originaria de la Europa medieval, la compota sigue siendo un básico en muchas cocinas debido a su versatilidad y sabor vibrante. A menudo se realza con especias como canela, vainilla o clavo, puede disfrutarse caliente o fría, como un dulce independiente o acompañada de yogur, panqueques o repostería. Nutricionalmente, la compota es rica en vitaminas, antioxidantes y fibra de las frutas utilizadas, favoreciendo la digestión y la salud en general. Sin embargo, su contenido de azúcar puede variar según la preparación, con algunas recetas usando edulcorantes añadidos. Como opción más saludable, se pueden usar edulcorantes naturales o poco azúcar para preservar la bondad natural de la fruta. La compota brinda una forma sencilla de incorporar más frutas a tu dieta mientras disfrutas de un postre nutritivo y sabroso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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