1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 294.1 mg | 98% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de combinación
La tortilla combinada es un plato sustancioso y versátil que tiene su origen en las ricas tradiciones culinarias de la gastronomía del desayuno, que se encuentra a menudo en las mesas americanas y europeas. Esta tortilla suele estar hecha con huevos batidos doblados alrededor de una variedad de rellenos como queso cheddar, jamón en cubitos, pimientos morrones salteados, cebollas y champiñones. Rica en proteínas gracias a los huevos y al jamón, proporciona energía duradera y apoya la reparación muscular. Las verduras aportan vitaminas esenciales y antioxidantes, promoviendo la salud en general. Aunque sabrosa, la inclusión de queso y carnes procesadas puede llevar a niveles más altos de grasa y sodio, por lo que es importante controlar las porciones para aquellos que están monitoreando la salud del corazón. Mejor disfrutada como una comida equilibrada, se combina bien con pan tostado de grano entero o una ensalada fresca para mejorar su perfil nutricional. Este plato satisfactorio demuestra una flexibilidad culinaria increíble al mismo tiempo que complementa tanto estilos de vida saludables como desayunos indulgentes.
