1 serving (100 grams) contains 119 calories, 20.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 48.8 g | 97% | |
| Vitamina D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Trucha de Colorado
La Trucha de Colorado es un pescado de agua dulce obtenido de los ríos y lagos limpios y fríos de Colorado, que ofrece un sabor suave y delicado que es popular en la cocina estadounidense, especialmente en las tradiciones de la montaña y de la granja a la mesa. Rico en proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, apoya la salud del corazón y la función cerebral al tiempo que es una opción magra para aquellos que vigilan su ingesta de grasas. También es una buena fuente de vitaminas B12 y D, promoviendo el metabolismo energético y la salud ósea. Naturalmente bajo en calorías y carbohidratos, la Trucha de Colorado se puede cocinar a la parrilla, al horno o salteada en sartén para una comida nutritiva y satisfactoria. Sin embargo, como todo pescado, modere su consumo teniendo en cuenta los posibles niveles traza de mercurio o contaminantes. Una opción versátil y saludable, la Trucha de Colorado complementa verduras, granos enteros y hierbas en platos equilibrados que celebran la frescura y el sabor regionales.
