1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 96.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 12.0 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 48.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 240.4 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arepa colombiana
La arepa colombiana es un pan plano tradicional hecho principalmente de harina de maíz, agua y sal, a menudo disfrutado como un alimento básico en la cocina colombiana. Con raíces que se remontan a las culturas indígenas, las arepas son versátiles y pueden ser asadas a la parrilla, horneadas o fritas. Sirven como base o acompañamiento para varios ingredientes como queso, aguacate, carnes o frijoles. Nutricionalmente, las arepas son naturalmente libres de gluten y proporcionan energía a partir de su contenido de carbohidratos. La simplicidad de los ingredientes las hace adaptables para diferentes necesidades dietéticas, aunque su perfil de salud depende de los métodos de preparación y los rellenos añadidos. Las arepas a la parrilla con ingredientes saludables tienden a ser opciones más saludables, mientras que las versiones fritas o aquellas cargadas con mucho queso pueden ser más altas en grasas y calorías. Su importancia cultural y adaptabilidad hacen de las arepas colombianas una parte apreciada y versátil de la gastronomía latinoamericana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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