1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor con salsa de queso
La Coliflor con Salsa de Queso es un plato reconfortante que presenta floretes tiernos de coliflor bañados en una cremosa salsa de queso derretido. Originaria como un básico de la cocina británica, este plato ha ganado popularidad en todo el mundo por su rico sabor y simplicidad. La base típicamente incluye coliflor fresca, una mezcla de quesos como cheddar o Gruyère, leche, mantequilla y harina para crear la salsa. La coliflor en sí misma es rica en nutrientes, alta en fibra, antioxidantes y vitaminas como la C y la K, promoviendo la digestión y el soporte inmunológico. Sin embargo, la salsa de queso puede ser densa en calorías debido a las grasas y sodio añadidos, por lo que la moderación es clave. Es un plato acompañante versátil, que combina bien con carnes asadas o se disfruta como plato principal vegetariano. Ajustes, como usar queso bajo en grasa o espesantes alternativos, pueden mejorar su perfil nutricional sin comprometer su indulgencia cremosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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