1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col con vinagreta
La ensalada de col con vinagreta es un plato fresco y tangy arraigado en la cocina europea, que presenta repollo, zanahorias y cebollas finamente rallados, todo mezclado en un aderezo ligero a base de vinagre. A diferencia de la versión cremosa a base de mayonesa, esta variación de vinagreta tiene menos grasa y calorías, ofreciendo un giro más saludable. Llena de fibra de las verduras, la ensalada de col proporciona beneficios digestivos y nutrientes esenciales como las vitaminas A, C y K. El vinagre agrega un sabor picante mientras promueve la salud intestinal, y el aceite de oliva en el aderezo puede proporcionar grasas saludables para el corazón. Sin embargo, dependiendo de la receta, los azúcares o el sodio añadidos en la vinagreta pueden reducir su saludabilidad, por lo que las preparaciones caseras permiten un mejor control. Perfecta como un acompañamiento refrescante para platos a la parrilla, esta ensalada vibrante conserva su crujiente y sabor mientras se alinea con una alimentación equilibrada y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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