1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col con aderezo mil islas
La ensalada de col con aderezo Mil Islas es un plato cremoso y sabroso que se disfruta frecuentemente en la cocina occidental, especialmente en la barbacoa americana y comidas de estilo picnic. Este plato combina repollo y zanahorias finamente rallados, creando una base crujiente rica en fibra y vitaminas como la vitamina C y potasio. El aderezo Mil Islas incluye ingredientes como mayonesa, ketchup, encurtidos picados y una mezcla de condimentos, que contribuyen a su perfil ligeramente agrio y dulce. Mientras que las verduras en la ensalada de col aportan nutrientes importantes y promueven una buena digestión, el aderezo suele ser alto en calorías, grasas y azúcares añadidos, lo que lo hace menos ideal para aquellos que buscan comidas más ligeras. Para equilibrar los beneficios para la salud, considera reducir la cantidad de aderezo o optar por versiones bajas en grasa. La ensalada de col con aderezo Mil Islas es un plato versátil y sabroso, pero el control de las porciones consciente puede ayudar a convertirlo en una opción más nutritiva dentro de tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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