1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 14.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col con remolacha.
La ensalada de col con remolacha es una vibrante variante de la clásica ensalada de col, que incorpora remolacha rallada junto a ingredientes básicos como la col y las zanahorias. Surgiendo como una adaptación moderna de la ensalada de col tradicional europea, este plato ha ganado popularidad por su equilibrio de dulzura, sabor terroso y textura crujiente. Los ingredientes comunes incluyen mayonesa o yogurt para la cremosidad, un toque de vinagre o jugo de limón para el sabor ácido, y condimentos opcionales como mostaza o eneldo para darle más sabor. La inclusión de remolacha mejora su perfil nutricional, ofreciendo antioxidantes, fibra y nutrientes esenciales como folato y potasio. La col aporta Vitamina C y fibra, mientras que las zanahorias contribuyen beta-caroteno. Aunque es nutritiva, se recomienda moderación debido al mayor contenido calórico en las ensaladas de col preparadas con abundante mayonesa. Ya sea servida como acompañamiento o como topping para sándwiches, la Ensalada de Col con Remolacha es una adición colorida y saludable a una comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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