1 serving (85 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 55.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 6.9 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mezcla de repollo
La mezcla de ensalada de col es una combinación de verduras ralladas, generalmente con col verde, zanahorias y ocasionalmente col roja. Esta base versátil y conveniente está más comúnmente asociada con la cocina estadounidense, donde se utiliza en ensaladas, sándwiches y como acompañamiento en barbacoas. Originaria de tradiciones culinarias europeas, la ensalada de col evolucionó hasta convertirse en un favorito global. Rica en fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes de la col y zanahorias, la mezcla de ensalada de col puede ser una adición nutritiva a las comidas cuando se prepara con aderezos más ligeros. Sin embargo, es importante considerar el impacto nutricional de los ingredientes o aderezos, ya que opciones cremosas como la mayonesa pueden aportar calorías y grasa significativas. Ya sea disfrutada cruda o ligeramente aliñada, la mezcla de ensalada de col proporciona un crujido refrescante y ofrece una forma sencilla de incorporar más verduras en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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