1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.5 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.0 g | 21% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col casera
La ensalada de col casera es una ensalada clásica hecha principalmente con col rallada y zanahorias, aderezada con una mezcla cremosa de mayonesa, vinagre, azúcar y condimentos. Proveniente de la cocina europea, en particular de recetas holandesas, la ensalada de col se ha convertido en un plato popular a nivel mundial, especialmente en tradiciones de barbacoa y picnic estadounidenses. Este plato ofrece beneficios nutricionales, ya que la col es rica en vitamina C, fibra y antioxidantes, mientras que las zanahorias proporcionan betacaroteno y otras vitaminas que favorecen la salud de los ojos y la piel. Sin embargo, el aderezo cremoso puede ser alto en calorías, grasa y azúcar añadida según la preparación, por lo que el control de las porciones es importante para aquellos que supervisan su consumo dietético total. Para una versión más saludable, elige aderezos a base de yogurt o reduce el contenido de azúcar manteniendo el crujido refrescante y el sabor agridulce que hacen de la ensalada de col un favorito perdurable en muchas cocinas.
