1 serving (85 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 55.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 416.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mezcla de col rallada
La mezcla de ensalada de col es una combinación de verduras crudas ralladas, normalmente incluyendo col verde, col morada y zanahorias. Arraigada en la cocina europea, especialmente en las tradiciones holandesas y alemanas, la ensalada de col se ha convertido en un básico a nivel mundial, a menudo servida como acompañamiento o topping para sándwiches. Las mezclas envasadas ofrecen conveniencia y versatilidad, con la combinación de verduras proporcionando fibra, vitaminas A y C, y antioxidantes que apoyan la salud en general. Baja en grasa y calorías, la mezcla de ensalada de col es una base nutritiva cuando se combina con un aderezo saludable. Sin embargo, los aderezos cremosos tradicionales pueden añadir cantidades significativas de azúcar, sodio y grasas saturadas, lo cual debe ser considerado si estás cuidando tu consumo. Perfecta para ensaladas, tacos o envolturas, la mezcla de ensalada de col se puede personalizar para adaptarse a diversos perfiles de sabor, siendo una forma sencilla de aumentar la ingesta de verduras en las comidas.
