1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col casera
La ensalada de col casera es un plato clásico originario de la cocina europea, tradicionalmente servido con barbacoa, sándwiches o comidas fritas. Esta receta típicamente incluye col y zanahorias ralladas mezcladas con un aderezo cremoso hecho de mayonesa, vinagre, azúcar y un toque de sazón. Las variaciones a menudo incorporan ingredientes como mostaza, semillas de apio o yogur para dar sabor adicional. Rica en fibra, vitaminas C y K de la col y las zanahorias, la ensalada de col apoya la digestión y proporciona nutrientes esenciales. Sin embargo, el contenido calórico puede ser alto debido al aderezo a base de mayonesa, que también aporta grasas saturadas. Para una versión más saludable, se pueden utilizar alternativas más ligeras como yogur griego o aceite de oliva. La preparación casera asegura la capacidad de personalizar sabores, controlar la calidad de los ingredientes y reducir los azúcares añadidos o conservantes que a menudo se encuentran en las versiones compradas en tiendas.
