1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.6 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 717.7 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patatas frías
Las papas frías, a menudo disfrutadas en ensaladas o platillos refrigerados, son un alimento versátil y rico en nutrientes. Provenientes de diversas cocinas de todo el mundo, son muy valoradas por su capacidad de absorber sabores en platos como ensalada de papas o vichyssoise, una sopa fría francesa de papas. Ricas en vitaminas C y B6, potasio y fibra dietética, las papas frías apoyan la función inmune, la salud del corazón y la digestión. Cuando las papas se cocinan y luego se enfrían, forman almidón resistente, que actúa como prebiótico, apoyando la salud intestinal y posiblemente ayudando en la regulación del azúcar en la sangre. Sin embargo, algunas preparaciones, como ensaladas con mucha mayonesa o aderezos altos en sodio, pueden añadir calorías y grasas en exceso, reduciendo sus beneficios para la salud en general. Para maximizar el valor nutricional, combina las papas frías con verduras frescas, grasas saludables como el aceite de oliva y sazón ligera. Son una excelente adición a comidas equilibradas, ofreciendo tanto sabor como beneficios para la salud en moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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