1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pasta fría
La ensalada de pasta fría es un plato versátil típicamente hecho combinando pasta cocida enfriada con verduras frescas, hierbas y un aderezo, que pueden ir desde vinagretas ácidas hasta salsas cremosas a base de mayonesa. Los ingredientes comunes incluyen tomates, pepinos, pimientos, aceitunas y a veces fuentes de proteínas como pollo, atún o frijoles. Originaria de la cocina italiana pero adoptada a nivel mundial, las variaciones se adaptan a los sabores y preferencias regionales. Ofrece un equilibrio refrescante de carbohidratos de la pasta, fibra y vitaminas de las verduras, y grasas saludables si se usa aceite de oliva como base. Sin embargo, el valor nutricional puede variar; los aderezos más cremosos pueden aumentar el contenido calórico y de grasa, mientras que la pasta integral aumenta la ingesta de fibra. A menudo se sirve como guarnición o comida ligera, la ensalada de pasta fría es una opción rápida y personalizable adecuada para comer en clima cálido o reuniones tipo comida compartida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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