1 serving (244 grams) contains 103 calories, 8.3 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
103 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 12.0 mg | 4% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 120.0 mcg | 600% | |
| Calcio | 305 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 366 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche fría
La leche fría es una bebida refrescante y rica en nutrientes disfrutada a nivel mundial y comúnmente obtenida de vacas, aunque también existen alternativas como leche de cabra, oveja y basadas en plantas. Sus orígenes se remontan siglos atrás a las tradiciones de la ganadería lechera, convirtiéndola en un básico de la cocina en todo el mundo. Rica en nutrientes esenciales, la leche fría proporciona calcio, que apoya la salud de los huesos y dientes, además de vitamina D, potasio y proteínas para la salud en general. Además, proporciona hidratación y energía, convirtiéndola en una excelente bebida de recuperación después del ejercicio. Sin embargo, la leche regular contiene grasa saturada y colesterol, que deben ser moderados en dietas con problemas de salud cardíaca. La lactosa, un azúcar natural en la leche, puede presentar desafíos digestivos para las personas intolerantes a la lactosa. Las leches no lácteas ofrecen alternativas adaptadas a las preferencias dietéticas. Ya sea consumida sola, mezclada en batidos o agregada a recetas, la leche fría sigue siendo una opción versátil con beneficios nutricionales que se adaptan a una amplia gama de estilos de vida y necesidades culinarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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