1 serving (28 grams) contains 46 calories, 6.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
389.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.9 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 127.1 mg | 42% | |
| Sodio | 3093.2 mg | 134% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 55.1 g | 110% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 33.9 mg | 2% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 678.0 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón de york
El jamón en lonchas, un alimento básico en muchos sándwiches y ensaladas, es una carne curada y cortada hecha principalmente de cerdo. A menudo sazonado con especias y salmuera, tiene un sabor sabroso popular en diversas cocinas, especialmente en platos americanos y europeos. Surgido como un método para preservar la carne, ahora está disponible pre-cortado y empaquetado para mayor comodidad. Nutricionalmente, el jamón en lonchas aporta proteínas, esenciales para la reparación muscular y del tejido, junto con ciertas vitaminas como la B6 y minerales como el zinc. Sin embargo, suele tener un alto contenido de sodio debido al proceso de curado, lo cual puede ser preocupante para la presión arterial y la salud cardiovascular si se consume en exceso. Algunas variedades contienen azúcar añadida o conservantes como nitratos, lo cual podría representar riesgos para la salud a largo plazo. Optar por versiones bajas en sodio y sin nitratos ofrece una alternativa más saludable al disfrutar de esta carne versátil y sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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