1 serving (250 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.7 mg | 1% | |
| Sodio | 283.0 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sopa fría de pepino
La sopa fría de pepino es un plato refrescante comúnmente disfrutado en las cocinas mediterránea y del este de Europa. Típicamente, incluye una mezcla de pepinos, yogur, ajo, eneldo, y a veces aceite de oliva o jugo de limón para darle más sabor. Esta cremosa sopa fría es ligera e hidratante, lo que la hace perfecta para comidas en climas cálidos. Los pepinos son ricos en contenido de agua y proporcionan vitaminas esenciales como la vitamina K y antioxidantes que apoyan la hidratación y el bienestar general. La inclusión de yogur aporta probióticos, que son beneficiosos para la salud intestinal, así como calcio y proteínas al plato. El aceite de oliva añade grasas saludables, mientras que el ajo y el eneldo proporcionan posibles propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, las variaciones con sal añadida o crema espesa pueden aumentar el contenido de sodio y calorías. En general, la sopa fría de pepino es una opción rica en nutrientes y baja en calorías que combina sabores limpios con beneficios para la salud, ideal para aquellos que buscan un plato nutritivo y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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