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Bacalao con ackee

Bacalao con ackee

Dinner

Calificación del Artículo: 71/100

1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
294.1
calorías
23.5
proteínas
11.8
carbohidratos
17.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
294.1
% Valor Diario*
Grasa Total 17.6 g 22%
Grasa Saturada 5.9 g 29%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 58.8 mg 19%
Sodio 941.2 mg 40%
Carbohidratos Totales 11.8 g 4%
Fibra Dietética 3.5 g 12%
Azúcares 2.4 g
proteínas 23.5 g 47%
Vitamina D 117.6 mcg 588%
Calcio 70.6 mg 5%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 470.6 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

15.8%
31.4%
52.9%
Grasa: 158 cal (52.9%)
Proteínas: 94 cal (31.4%)
Carbohidratos: 47 cal (15.8%)

About Bacalao con ackee

El bacalao con akí es un plato tradicional jamaiquino celebrado por sus sabores intensos y su importancia cultural. El plato combina bacalao salado, que se remoja para reducir su salinidad, con ackee, la fruta nacional de Jamaica. El ackee tiene una textura cremosa y un sabor suave, que marida bien con el sabroso bacalao. Adiciones comunes incluyen cebollas, tomates, pimientos morrones y condimentos aromáticos como tomillo y pimienta negra. Este plato es rico en nutrientes, ofreciendo grasas saludables del ackee, proteína del bacalao y vitaminas como A y C de las verduras. Sin embargo, el contenido de sodio del bacalao salado puede ser alto, por lo que la moderación es clave. Servido a menudo con arroz, dumplings o plátanos fritos, el Bacalao con Ackee es un clásico caribeño lleno de sabor que equilibra la indulgencia con beneficios nutricionales. Es una comida abundante que refleja la vibrante herencia culinaria de Jamaica.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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