1 serving (150 grams) contains 120 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 41.3 g | 82% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filetes de bacalao
Los filetes de bacalao son cortes gruesos y sustanciosos de bacalao, comúnmente disfrutados en diversas cocinas, especialmente en las regiones costeras de Europa y América del Norte. Conocidos por su sabor suave y su textura desmenuzable, los filetes de bacalao son una opción versátil de proteína adecuada para hornear, asar a la parrilla o saltear en la sartén. Son ricos en proteínas magras y proporcionan nutrientes esenciales como la vitamina B12, el fósforo y el selenio. El bacalao también es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro. Al ser bajos en calorías y grasas, los filetes de bacalao son ideales para aquellos que buscan una comida nutritiva y satisfactoria. Sin embargo, métodos de preparación como freír en abundante aceite o servir con salsas pesadas pueden añadir grasas poco saludables y calorías adicionales. Para obtener los mejores beneficios para la salud, combina los filetes de bacalao con verduras frescas y utiliza condimentos suaves o técnicas de cocina como el vapor o la parrilla.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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