1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bacalao en salsa de tomate
El Bacalao en Salsa de Tomate es un plato sabroso que a menudo tiene sus raíces en la cocina mediterránea, combinando el tierno y jugoso pescado bacalao con una salsa rica a base de tomate infusionada con hierbas y especias. Los ingredientes principales generalmente incluyen filetes de bacalao, tomates, ajo, cebollas, aceite de oliva y condimentos como pimentón o orégano para dar profundidad de sabor. El bacalao es una fuente magra de proteínas, rica en nutrientes esenciales como la vitamina B12, yodo y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. Los tomates aportan antioxidantes como el licopeno, promoviendo la salud celular y la inmunidad. El uso de aceite de oliva proporciona grasas monoinsaturadas saludables, aunque el contenido calórico del plato puede aumentar dependiendo del método de preparación o tamaño de la porción. A pesar de su potencial contenido de sodio por el uso de condimentos o salsas preenvasadas, este plato puede formar parte de una dieta equilibrada cuando se prepara con ingredientes conscientes. Es una opción reconfortante y nutritiva para los amantes de los mariscos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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